Η αρτηριακή υπέρταση, που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ συχνή στις μέρες μας και αποτελεί μία από τις αιτίες ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης. Έχει πολλές απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως υπερτασική κρίση, οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου, οξεία νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό και άλλες σοβαρές ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σύμφωνα με την αποδεκτή ταξινόμηση, μπορούμε να μιλήσουμε για υπέρταση όταν η πίεση φτάσει τα 140/90 mmHg.
Για τη θεραπεία της νόσου, σήμερα παράγουν αποτελεσματικά φάρμακα που είναι απαραίτητα για την αρτηριακή υπέρταση ΙΙ και ΙΙΙ βαθμών. Ωστόσο, σε πρώιμο στάδιο, μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής σας και χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι αντισυμβατικές μέθοδοι μπορεί να μην είναι τόσο αβλαβείς, επομένως απαιτείται η συμβουλή γιατρού. Για παράδειγμα, τα φαρμακευτικά φυτά έχουν πολλές αντενδείξεις. Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες γίνεται προσθήκη στην παραδοσιακή.
Παραδοσιακές μέθοδοι μείωσης της αρτηριακής πίεσης
Για την καταπολέμηση της υπέρτασης χρησιμοποιούνται μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί εδώ και χρόνια: χαλαρωτικό μασάζ, καταπραϋντικά λουτρά, αρωματικές θεραπείες, αφεψήματα και βάμματα βοτάνων, διάφορα φάρμακα που παρασκευάζονται από γνωστά λαχανικά, φρούτα, μούρα και άλλα φυσικά προϊόντα. Με την υψηλή αρτηριακή πίεση, η διόρθωση βάρους, η άσκηση, η δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και χοληστερόλη και η εγκατάλειψη κακών συνηθειών είναι απαραίτητα.
Για τη θεραπεία της υπέρτασης χρησιμοποιούνται φυτά που ηρεμούν τα νεύρα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, έχουν διουρητική δράση και βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιακού μυός. Τα μαθήματα θεραπείας πραγματοποιούνται περιοδικά. Μπορούν να διαρκέσουν από μια εβδομάδα έως δύο μήνες, μετά το οποίο χρειάζεται ένα διάλειμμα. Κατά κανόνα, μετά το μάθημα, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται, ο ύπνος γίνεται μεγαλύτερος και ισχυρότερος, οι πονοκέφαλοι σταματούν και η γενική υγεία βελτιώνεται.
Όλες οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας είναι απλές και προσβάσιμες. Τα βάμματα και τα αφεψήματα παρασκευάζονται από διάφορους συνδυασμούς φαρμακευτικών φυτών, χρησιμοποιώντας τα φύλλα, τις ρίζες, τους μίσχους, τα άνθη ή τους καρπούς τους. Για τη θεραπεία αυτής της ύπουλης ασθένειας, η παραδοσιακή ιατρική προτείνει τη χρήση κράταιγου, βιμπούρνουμ, μούρων, βακκίνιων, ρίζας βαλεριάνας, μητρικής βλάστησης, chokeberry, ρίζας γλυκόριζας, μέντα, φελαντίνα, μαύρη σταφίδα, παντζάρια, λεμόνι, κρεμμύδι, μέλι, σκόρδο, καρύδια, ηλιόσπορος, ηλιόσπορος φύλλα και πολλά άλλα.
Λαϊκές συνταγές
- Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για την υπέρταση, πρέπει να στύψετε ένα ποτήρι χυμό κρεμμυδιού, να προσθέσετε ένα ποτήρι μέλι και 50 γραμμάρια τριμμένη φλούδα λεμονιού, να ανακατέψετε τα πάντα. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο κάτω από ένα σφιχτό καπάκι. Πάρτε αυτό το φάρμακο 1 ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για δύο μήνες.
- Ο χυμός Lingonberry απομακρύνει τέλεια το υπερβολικό υγρό από το σώμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Για επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν να πίνετε φρέσκο χυμό τεύτλων με άδειο στομάχι το πρωί.
- Οι συνταγές με λεμόνι χρησιμοποιούνται συχνά για την υπέρταση. Τρίψτε δύο λεμόνια σε έναν μύλο κρέατος, αφαιρώντας πρώτα τους σπόρους. Ανακατεύουμε με ζάχαρη άχνη (200 g), αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες, ανακινώντας κατά διαστήματα. Μετά από μια εβδομάδα, καταναλώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μην φάτε τίποτα άλλο εκείνη την ημέρα.
- Τρίψτε το λεμόνι με τη φλούδα, προσθέστε ψιλοκομμένο φρέσκο τριαντάφυλλο (μισή κουταλιά της σούπας), κράνμπερι (μια κουταλιά της σούπας), ένα ποτήρι μέλι, ανακατέψτε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και πριν τον ύπνο.
- Πλένουμε καλά τους ηλιόσπορους (χωρίς τη φλούδα), προσθέτουμε νερό (ενάμιση λίτρο), το βάζουμε στο μάτι της κουζίνας και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου δύο ώρες. Στραγγίστε τον ζωμό, κρυώστε και πιείτε ένα ποτήρι όλη την ημέρα.
- Το Rosehip είναι ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την υπέρταση. Ετοιμάστε ένα αφέψημα ή βάμμα από τριανταφυλλιά και πιείτε χωρίς περιορισμούς.
- Για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, συνιστάται να τρώτε πατάτες με τη φλούδα τους, ψημένες στο φούρνο ή σε φωτιά.
- Ρίξτε τις αποφλοιωμένες πατάτες (5 τεμάχια) με νερό (2,5 φλιτζάνια), μαγειρέψτε για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια αφήστε το να παρασκευαστεί και στη συνέχεια στραγγίστε. Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα.
- Ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι 100 γραμμάρια καρύδια, τα οποία πρέπει να τρώτε καθημερινά για δύο εβδομάδες, με την προσθήκη μελιού.
- Ανακατεύουμε δύο ποτήρια χυμό cranberry και 100 γραμμάρια ζάχαρη, ανακατεύουμε και αφήνουμε να πάρει μια βράση. Πιείτε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι, πάρτε ένα αφέψημα τριαντάφυλλου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μάθημα διαρκεί 45 ημέρες, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για ένα μήνα.
- Ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία της υπέρτασης είναι το μέλι αναμεμειγμένο με χυμό λαχανικών. Για να το προετοιμάσετε, συνδυάστε ένα ποτήρι μέλι και το χυμό ενός λεμονιού και στη συνέχεια προσθέστε χυμό καρότου και τεύτλων (ένα ποτήρι το καθένα). Τρίβουμε το χρένο και το βάζουμε σε νερό, το αφήνουμε για 1,5 μέρα και μετά το σουρώνουμε και το ρίχνουμε μέσα στο μείγμα μελιού-λαχανικών. Φυλάσσετε το φάρμακο στο ψυγείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις ώρες μετά τα γεύματα ή μια ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
- Τρίψτε τα φύλλα του πλανού και ρίξτε μέσα βότκα (4 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι). Αφήστε στο σκοτάδι για 14 ημέρες. Στραγγίστε, πίνετε 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
- Για μια εβδομάδα, πιείτε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό με άδειο στομάχι αναμεμειγμένο με χυμό μισού λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν τη θεραπεία της υπέρτασης με σορβιά. Για δύο εβδομάδες, πίνετε χυμό chokeberry μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή πάρτε μια κουταλιά της σούπας red rowan 3 ή 4 φορές την ημέρα για ένα μήνα.
- Ρίξτε βραστό νερό (200 ml) σε δύο κουταλιές της σούπας μούρα φραγκοστάφυλου και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Αφήστε για μια ώρα, στραγγίστε, πίνετε 4 φορές την ημέρα, ένα τέταρτο ποτήρι.
- Οι συνταγές με viburnum χρησιμοποιούνται συχνά για την προετοιμασία φαρμάκων για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μετατρέψτε τα μούρα (5 κουταλιές της σούπας) σε πουρέ. Τοποθετήστε το μέλι (200 g) στη φωτιά, θερμαίνετε στους 40 βαθμούς. Συνδυάστε τα μούρα με μέλι και αφήστε τα για δύο ώρες. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μετά τα γεύματα τέσσερις φορές την ημέρα.
- Το Sophora japonica μπορεί να ληφθεί μόνο μαζί με ιπποκάστανο ή γλυκό τριφύλλι, διαφορετικά μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος λόγω της απότομης αύξησης της πήξης του αίματος. Για να παρασκευάσετε ένα φάρμακο για την υπέρταση, θα χρειαστείτε 10 γραμμάρια άνθη σοφόρας, κοινό χόρτο και λιβάδι γεράνι και 5 γραμμάρια γλυκό βότανο τριφυλλιού. Αλέθουμε τα υλικά και ανακατεύουμε. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας. Πιείτε το ζεστό ή με μέλι. Πάρτε δύο φορές πριν από τα γεύματα και μια τρίτη φορά πριν τον ύπνο.
- Με υψηλή αρτηριακή πίεση, ρίξτε σπόρους άνηθου (μια κουταλιά της σούπας) με βραστό νερό (ένα ποτήρι), αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας, στραγγίστε. Πίνετε το ένα τρίτο του ποτηριού τρεις φορές την ημέρα.
- Ανακατέψτε ένα ποτήρι πηγμένο γάλα και μέλι, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Πάρτε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για μία έως δύο εβδομάδες και επαναλάβετε.
- Στο φαρμακείο, αγοράστε βάμματα κορβαλόλης, μητρικής βλάστησης, κράταιγου, βαλεριάνας και παιώνιας. Πάρτε 100 γραμμάρια από το καθένα, ανακατέψτε προσθέτοντας 100 ml νερό. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας το βράδυ κάθε μέρα μέχρι να τελειώσει.
- Σε περίπτωση απότομης αύξησης της πίεσης, μπορείτε να κάνετε τα εξής: αραιώστε την ουσία του ξιδιού με νερό σε αναλογία 1:1. Βουτήξτε τις κάλτσες σας σε αυτό το μείγμα, στη συνέχεια βάλτε τις και ξαπλώστε.
Διατροφή για υπέρταση
Όταν μιλάμε για μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν μπορούμε παρά να σκεφτούμε τη διατροφή. Οι λαϊκές θεραπείες για την υπέρταση πρέπει να συνδυάζονται με δίαιτα. Με την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν περισσότερα δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Το ζωικό λίπος πρέπει να αντικατασταθεί με φυτικό λίπος. Μια τέτοια δίαιτα θα μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, και επομένως θα μειώσει την αρτηριακή πίεση.
Εάν έχετε υπέρταση, θα πρέπει να αποφύγετε το βόειο κρέας, το βούτυρο, τη μαγιονέζα και την κρέμα γάλακτος. Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, συνιστάται κεφίρ και ψάρι.
Όπως γνωρίζετε, η περίσσεια υγρού στα αγγεία οδηγεί σε αυξημένη πίεση. Για να αφαιρέσετε το νερό, είναι απαραίτητο να μειώσετε ή να εξαλείψετε την πρόσληψη αλατιού. Θα πρέπει να τρώτε μόνο φρέσκα τρόφιμα: περιέχουν πολύ λιγότερο αλάτι από τα κονσερβοποιημένα και ημικατεργασμένα προϊόντα. Είναι καλύτερα να προσθέσετε μπαχαρικά στο έτοιμο φαγητό.
Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν κάλιο, το οποίο μειώνει τις βλαβερές συνέπειες του νατρίου. Οι κύριες πηγές καλίου περιλαμβάνουν μπανάνες, μαύρες σταφίδες, πορτοκάλια, μανταρίνια, πατάτες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, τυρί cottage, γάλα και πλιγούρι βρώμης.
Είναι γνωστό ότι η υπέρταση σχετίζεται με το υπερβολικό σωματικό βάρος, επομένως η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με απώλεια βάρους. Η απώλεια μόνο λίγων κιλών μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης.
Έτσι, η παραδοσιακή θεραπεία, σε συνδυασμό με τη διατροφή και τις υγιεινές συνήθειες, θα βοηθήσει στον έλεγχο της νόσου και στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.